Raw Food                     Introduktionskurs

mat som håller dig ung, pigg, smal och frisk

Raw food innebär att man hettar upp maten till max 43 grader eftersom en stor del av näringen annars går förlorad. Man använder färska, obehandlade råvaror som har kvar livskraften med enzymer etc. samt naturliga mjölksyrebakterier.  Näringsvärdet i maten höjs genom groddning, blötläggning och syrning. Maten är baserad på vegankost, dvs. vegetarisk kost utan mjölkprodukter och ägg.

Fördelar man kan vinna är att:

Blodtrycket sjunker

Blodfettet minskar

Blodsockret blir jämnare

Ph-värdet stabiliseras

Hungerkänslor minskar

Vikten stabiliseras

Bättre sömn

Mer energi

Mindre mag-och tarmbesvär

Lindrar värk

Mjukare, vackrare hy                                           

Bättre mental hälsa

Ökar immunförsvaret

Avgiftar Kroppen

Bromsar åldrande

        Lärare: Jeanette Lavenant